[송파&잠실 조리원 추천] 소피아산후조리원

임신하고 산후조리원을 여러 군데를 알아봤었다

1. 소피아산후조리원
2. 라벨메르산후조리원

두 군데를 알아봤는데 나는 상담을 하자마자 소피아로 바로 결정하였다👋🏻
원장선생님을 딱 뵈자마자 아이를 사랑해 주시고 신경을 많이 써주시는 게 바로 느껴졌었고
신생아실 선생님들께서도 너무 아이들을 잘 돌봐주셨어서 나는 이게 가장 우선 순위였어서 소피아로 결정하고 2주를 산후조리를 너무 잘하고 왔다!

보통 조리원을 점심쯤에 들어가는데 아기가 조산아라 일찍 나와서 10일 동안 NICU에 있다가 퇴원을 늦게 해서 저녁 7시 반이 돼서야 조리원에 들어왔다😭

늦게 들어왔는데도 마중 나오셔서 바로 아기를 받아주시고 주차도 안내해 주셨다!

강남차병원에서 여기까지 불금에 퇴근길이라서 1시간 40분이 걸렸는데 그 사이에 아기가 울까 봐 조마조마해서 왔다,,,,,

짧게 입실안내를 해주시고 우리도 옷을 갈아입고
모자동실 시간이라서 아이가 왔다

니큐에 있어서 만져보지도 못했는데 처음 만져보는 작은 발과 손🥹 어떻게 내 뱃속에서 이렇게 컸는지 신기하기만 하다

이제는 눈을 조금씩 뜨기도 한다
오늘 처음 와서 신생아실에 신입생 딱지를 달았다😂

방에서 나오면 공용거실이 있는데
파라핀기계, 족욕기, 골반교정기가 있다

시간 될 때 언제든지 할 수가 있고
파라핀기계는 나는 이틀에 한 번씩 했다
산모들은 아직 몸이 회복이 안 돼서 항상 손발을 따뜻하게 해야 하고 손목도 조심해야 해서 필수다 ⭐️🌟

처음 해보는 파라핀 기계,, 굉장히 신기하다
처음에 손을 씻고 나서 기계에 손을 손목까지 잠길 정도로 넣고 3초 있다가 빼고 이걸 3-5회 반복하면 된다

처음 해보는 파라핀이라 신기한 1인🥹

처음에 손을 담그면 생각보다 많이 뜨거워서 놀랬다
그래도 조금 담그고 있으면 괜찮아진다

5번 정도 하면 이렇게 되는데
그대로 벗겨서 다시 파라핀 기계에 넣으면 된다!!

하고 나니 손목이 시원한 것 같고
이틀에 한 번씩은 꼭 했다🫶🏻

공용거실에 책들이 놓여있는데
내가 며칠 전에 샀던 ‘임신출산육아 대백과’ 책도 있었다

산후조리 하면서 시간이 남을 때 여기서 틈틈이 읽으면 좋을 것 같다🙋🏻‍♀️
그리고 여러 가지 책들로 어떤 연령 때에는 어떤 책을 읽으면 좋은 지도 알 수 있고 여기도 왔다 갔다 하면서 책도 읽었다

방도 형광등도 있고 간접등도 있어서
특히나 수유할 때 가장 좋았던 것 같다🌟

새벽에 유축하거나 수유할 때에 형광등까지 다 켜면 너무 밝고 딱 간접등까지 켜는 게 좋은 것 같다

귀여운 아기침대도 있고
모자동실 시간에 아주 유용하게 잘 썼다👶🏻
특히나 여기 침대에 눕히면 너무 잘 자는 아기

병원밥을 5일 동안 먹다가
산후조리원 와서 먹으니 정말 꿀맛이었다,,😋

아침, 점심, 저녁 이렇게 식사가 나오고
2시 반에 간식으로 샌드위치나 감자, 고구마 등 요리가 나온다 또 야식으로는 죽이 나오는데
내가 가장 좋아하는 호박죽이랑 팥죽 등 죽이 나와서 나는 야식까지 싹싹 다 먹었다🤍

이래서 살 빼서 나갈 수 있을까,,,,, 할 정도로
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

거의 미역국은 고정이지만 2-3일에 한 끼 정도는 오뎅국이나 다른 국이 나오고

두부, 생선, 고기 등으로 나오는 단백질 위주의 식단이었다!!!! 병원에서는 하루에 한 번은 밥을 스킵하고 시켜 먹거나 그랬는데 조리원에서는 빠짐없이 너무 잘 먹었다🥹

훈제오리고기가 메인이었던 식사

생선류도 구워서 나오기도 하고
튀김으로 생선튀김으로 해서 다양하게 나온다

어떤 날은 함박스테이크랑 감자튀김
양송이수프도 나왔다 🫶🏻

소피아산후조리원에서 가장 유명한 산모들끼리 피자파티!!!!!! 2주에 한 번씩 하는 피자파티시간인데

다들 어떻게 아기를 낳았는지 에피소드들을 공유하고
사진도 찍고 이런저런 이야기를 하면서
마지막에는 단체톡도 만들어서 정보공유를 하기도 하고 물어보기도 한다👶🏻

지금도 단톡을 하면서 서로 공유를 하고 있다

이렇게 조리원동기 모임을 만들어주신 원장님께🫶🏻

저녁 6시 20분부터는 모자동실 시간이라서
아빠랑 모유 먹고 시간도 많이 보낼 수 있다

그리고 소피아산후조리원에서는 아이니스튜디오랑 연계가 되어있는데
만삭사진+신생아사진+50일 사진을 찍어준다

신생아사진은 스튜디오에서 직접 조리원으로 와주셔서 스케줄대로 차례대로 찍어주신다👶🏻
만삭사진도 잘 찍어주셨는데 신생아사진도 정말 능숙하게 찍어주셨다

사진 찍는데 배고프다고 울고불고하는 우리 따님,,
공용거실이 떠나가라 울고불고 😂
바로 모유병 주니 조금 먹고 이제 조용하시다

저 치마가 정말 너무 귀여운 것 같다,,🎈
귀여운 공주드레스

이것도 왜 이렇게 웃기는지
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ딱 싸서 매여있는 게
생닭 같다😂

그리고 일주일에 2번씩 소아과선생님의 회진시간이 있다
이때마다 궁금한 점도 따로 여쭤볼 수 있고
한 명씩 해서 차례대로 진료를 해주신다

나는 애기가 이루공이 있어서 그냥 두어도 괜찮은지
여쭤보았다

그리고 나는 마사지를 총 7회를 받는데
건식 2번을 오일케어 90분짜리로 바꾸고 해서
총 7회를 받았다

평일에만 마사지가 가능해서 이틀은 병원 갔다 오느라
못 가고 딱 맞았던 것 같다 🌟

정말 유축하고 수유하고 어깨랑 등이 너무 아팠는데
마사지로 피로도가 다 풀렸다,,,,
붓기도 다리가 많았는데 살은 2kg 정도 빠진 것 같다

사실 임신기간 동안 8kg 정도 쪄서 아기 낳고 재보니
4kg 정도 빠지고 마사지로 2kg 빠지고
나머지 2kg은 이제 슬슬 빼야겠다 😂

조리원에서 주는 것만 먹었음 됐는데,, 먹고 싶은 욕심을 못 참고 빵에 과자에 딸기우유에 많이 먹긴 했다,,
이런 나를 탓해야지 휴

마사지받고는 항상 적외선을 쐬준다
이것도 붓기도 그렇고 혈액순환이랑 뭉친곳에도 좋다고 해서 하루에 기본 30분씩은 하고 있다

아기 재우고 나의 깨알 프로그램 그 알보기 ✌🏻

은근 시간이 많아서 짬짬이 책도 읽으면서 육아공부도 하고 있다! 육아는 정말 공부랑 정보가 중요한 것 같다,,
나는 무지식이기 때문에 이제야 벼락치기로 😭

조리원 들어와서 1주일 뒤에 아기 외진 이 있었다
미리 신생아실 선생님께 말씀드리면 기저귀, 분유 2개, 손수건, 따뜻한 물이 들어간 보온병 등 이것저것 필요한 것들을 가방에 이렇게 싸주신다😭 정말 최고,,,,,

안 싸주시는 줄 알고 나도 대충대충 챙겼는데 가방까지 해서 딱 싸주시고 아기도 출발 전에 모유도 먹고 트림까지 해서 딱 겉싸개에 이쁘게 해 주셨다

신생아선생님들 다들 정말 최고시다 🫶🏻🫶🏻🫶🏻

그렇게 엄마아빠랑 같이 내진을 왔다
4시간 동안 아주 든든하게 울면 바로 분유먹이고
기저귀도 바로 바꿔주고 잘 다녀올 수 있었다👶🏻

그 와중에 꿀 떨어지는 할머니할아버지

모자동실시간이 지나고 저녁은 휴식시간이다

나는 3시간에 한 번씩 유축을 해야 하지만
TV로 영화도 보고 밀린 드라마도 보면서 푹 쉴 수 있었다
특히 침대가 너무 푹신하고 좋아서 보다가도 금세 잠이 들었다,,🥲

초점책 만들기 시간도 있어서 초점책도 만들어서 왔다
강사님께서 아이에게 초점책이 왜 필요한가?
어떻게 만들어야 하는지 잘 설명도 해주셨다

정말 내가 만든 초점책을 보며,, 예술감각이 0점이지만
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋ

바로 오늘 만든 초점책 보여주기😂

마사지도 받고 적외선기 쏘고
평일은 마사지받고 수업 듣고 은근히 바쁘다

다 하면 정말 저녁 5시다

토요일에 퇴실교육도 있다!!!
아기 수유를 얼마큼 해야 하는지, 몸무게 재는 방법,
코 생리식염수 넣는 방법, 눈곱 닦이기, 샤워하기 등
정말 나가서 필요한 수업을 하는데
이 수업만큼은 최고로 집중해서 들었다 🌟🌟

요가수업도 있고 아기 마사지 수업도 있다
요가수업은 참여해서 다시 근육을 만드는 동작도 배웠다

아기 수유하는 포즈랑 다 하나하나 보여주시면서 잘 가르쳐주시는 수유원장님💖
마사지 매일 해주실 때마다 도 나는 어떤 유형이고
모유수유를 어떻게 해야 하는지 말씀도 해주시고
나중에 단유를 하게 되면 단유마사지도 꼭 받아야지

정말,, 젖몸살이 초반에 와서 너무 죽을뻔했는데😭😭
원장님 마사지 한 번 딱 받고 정말 바로 다 풀렸다

아파서 정말 기어가듯이 했는데,,,,
마사지의 중요성을 처음으로 느꼈다
소피아에서는 가슴마사지도 매일 해주시러 오신다

이 자세는 아이를 목욕시키는 자세!

그리고 신생아 선생님께서도 퇴소하기 전에
목욕시키는 방법을 직접 보여주신다🙋🏻‍♀️

다 옷을 입히고 머리먼저 감기고
그 뒤에 옷을 벗겨서 샤워를 시켜야 한다

퇴소교육도 받았지만 실제로 직접 보니까
훨씬 이해가 쉽게 잘 되었다

신생아실에 선생님 비율도 2.5:1명으로 많이 있으시다

베베캠으로 보고 있지만 아기가 울면서 있던 적도 단 한 번도 없었고 선생님들께서 다들 사랑으로 돌봐주시구나 하고 느낄 수 있었다 🫶🏻

베베캠도 산모는 무료라서 등록해서
아기랑 떨어져 있는 시간에는 이렇게 확인할 수 있다

이렇게 산모 프로그램이 짜여있고 다양하게 있다
프로그램 하나하나마다 정말 중요한 정보들이고 필요한
수업들이었다

마사지는 그 중간중간 시간을 조율해서 할 수 있는데
당일 날 말씀해 주시거나 병원진료가 있는 날에는 미리 말씀드리면 된다!

소피아산후조리원에서 2주 산후조리 너무 잘하고 가서 주변 지인이나 친구들한테도 추천할 만한 곳 같다

정말 다 편안하고 좋았지만 무엇보다도 아이를 다 너무 이쁘게 케어해 주셔서 마음이 더 놓였었다 😂
퇴소해서도 원장님, 모유원장님, 신생아선생님들은 계속 생각날 것 같다,,💖