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다이어트2

다이어트 식단 나누어서 담아두기 @_@ 마트에서 다이어트 식단을 사오자마자 내일부터 나는 일을 가기 때문에 지퍼락에 조금씩 넣어서 두기위해서 음식을 하나씩 준비하기 시작했다 ! 닭가슴살은 할 때마다 데우기 귀찮기 때문에 한꺼번에 삶아서 냉장고에 두면 먹고싶은 만큼 꺼내서 그냥 전자랜지에 딱! 돌리면 되니깐 ^____^ 우리집에 냄비가 큰게 많이 없었나 ,, 하나를 사용하다보니 많이 삶을 냄비가 없어서 다 꺼냈다 ㅠ_ㅠ 브로콜리도 같이 꺼내서 삶고 ! 이거두 한 번에 삶고 싶었으나 결국 작은 팟으로 3번을 나누어서 삶았다는 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ휴 계란도 거의 한 냄비를 전체 다 끓였다 계란 노른자는 가끔 시루의 영양간식을 위해서 자주 하는데 나도 주면서 하나씩 까먹기 때문에 이번에 시루꺼 + 오빠꺼 해서 한꺼번에 정말.. 2022. 1. 28.

남편의 다이어트 시작!!!! 다이어트 식단 공개 💁🏻 나랑 한창 연애할 때는 정말 말랐었는데 같이 살면서 결혼식 전까지도 많이 쪗다!!! 소리를 많이 듣고 어렸을 때 사진도 보니 다 삐쩍 말랐는데 한 번도 뚱땡이의 삶을 살아본 적 없다가 결혼하고 나서 뚱땡이의 삶을 살고있는 울오빠 ,, 운동은 좋아하지만 식단조절이 안되서 배도 나오고 이대로는 안되겠다 싶었는지 정말 살을 빼겠다고 선언을 하셔서 나도 정말 마음먹고 도와주기로 했다 ! 우선은 한 달동안 한 번 정말 확 빼고 그 뒤부터는 조금씩 유지하면서 시간을 갖고 빼보자고 마음을 먹고 *_* 이번 쉬는 날 집에 있으려고 했는데 또 남편이 다이어트 한다니 귀찮은 몸을 이끌고 마트로 나왔다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 우선 다이어트 음식으로 좋은 토마토랑 브로콜리, 양배추, 두.. 2022. 1. 28.

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